1.فاكهة متوسطة الحجم تزن حوالي 168 غراما،
تقدم فقط 31 غراما من الكربوهيدرات، ثمرة له لا يكاد يكون فيها أي دهون. هذه
العوامل تجعل منها صديق مثالي لأولئك الذين يرغبون في تناول وجبة خفيفة في أثناء
محاولتهم خسارة كيلوواط اضافية!
2. مصدر غني من المواد الكيميائية النباتية:
هي فاكهة غنية باحتياطي من المواد الكيميائية
النباتية المتنوعة، والتي تعمل كعامل مضاد للالتهابات ومضاد للعدوى قوي، وبالتالي
فإنه يمكن أن تساعد في درء ردود الفعل الالتهابية والالتهابات الغير مرغوب فيها
3. مكافحة الباسور الطبيعية:
من المعروف فاكهة عين البقر تمتلك خصائص
مضادة للنزف. لا عجب أنها قد استخدمت في السيطرة على النزيف من الجروح منذ زمن
سحيق
4. للحصول على صحة الجهاز الهضمي:
الألياف كما تعلمون ضرورية لحركة الأمعاء الجيدة،
الاستخدام المنتظم لهذه الفاكهة الغنية بالألياف يمكن أن يساعد في تخفيف القضايا
المتعلقة حركة الأمعاء، مما يمهد الطريق للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، العفص
الموجود في عين البقر ينظم حركة الأمعاء، وبالتالي تقديم الإغاثة من الإسهال، هذا
بدوره يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
5. جيد لمرضى السكر:
أولئك الذين يعانون من مرض السكري عرضة لشهوة
تناول الطعام، وذلك أيضا في كثير من الأحيان، فاكهة عين البقر كونها غنية في الألياف،
هذه الفاكهة يمكن أن يستمتع بتناولها من قبل مرضى السكري للحد من مستويات الجوع.
ومن المعروف أن الفواكه أيضا لتنظيم مستوى السكر في الدم
6. جيدة لارتفاع ضغط الدم:
الصوديوم عندما يدرج في النظام الغذائي بشكل مفرط،
يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ومن المعروف امتلاك فاكهة عين البقر مستويات
منخفضة من الصوديوم، وبالتالي يمكن استخدامه كجزء من نظام غذائي متوازن منخفض
الصوديوم مصمم لأولئك الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم
7. تقوي المناعة:
كونها مصدرا جيدا للفيتامين C،
والفواكه، عندما تستخدم بانتظام في نظام غذائي متوازن، يمكن أن تساعد في تعزيز
مستويات المناعة، وبالتالي فإنه يتصرف وكأنه درع ضد نزلات البرد والانفلونزا،
وكذلك التهابات الرئة المختلفة، بما في ذلك الربو
8. تساعد في مكافحة السرطان:
كونها مصدرا غنيا من المواد المضادة للأكسدة،
هذه الفاكهة تساعد في الحد من الجذور الحرة
9. تحسن الرؤية:
فاكهة عين البقر تحتوي على فيتامين أ بكميات كبيرة،
فمن الحقائق الثابتة أن فيتامين (أ) لديه القدرة على تحسين الرؤية
10. يساعد في تحسين إنتاج خلايا الدم الحمراء:
النحاس
الحاضر في هذه الفاكهة، يساعد في امتصاص الحديد المناسب، وهذا بدوره يساعد في
إنتاج خلايا الدم الحمراء
تحويل كودإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء